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Autor: Ingrid Cubas

La importancia del sueño para tener un buen rendimiento
Nuestro cuerpo tiene su propio reloj biológico, que regula los ciclos de sueño y vigilia. Secretando ciertas hormonas a durante la luz del día y […]
El valor empoderador de la alimentación consciente
Mucho del conocimiento sobre alimentación que tienes en este momento está basado en la «modernidad», principalmente del que vino con la llegada de la revolución […]
¿Cómo crear nuevos hábitos?
Los hábitos son patrones repetitivos que crean nuestro estilo de vida. Con ellos creamos rutas neuronales específicas que hacen más sencillo que los repitamos una […]
Cómo Superar los Obstáculos de Una Dieta Keto
Quienes han hecho dieta keto, identifican algunos obstáculos importantes con los que seguramente te encontrarás al iniciar una dieta cetogénica. Pero no te preocupes, que […]
El poder curativo de la naturaleza
Un factor de estilo de vida a menudo subestimado que alimenta directamente nuestra salud es la convivencia con la naturaleza.   ¿Sabías que pasamos el […]
¿Qué tipos de salud existen y cómo mantenerlos en buen estado?
¿Qué es salud? La salud va mucho más allá del  “no enfermarnos” físicamente…. ¡es mucho más compleja! Según la OMS la salud “es un estado […]
¿Hasta dónde ceder a los antojos?
Día a día nos enfrentamos a una situación conocida: de repente un chocolate, un dulce, unas papas fritas, galletas, helado y otros antojos ocupan por […]
Evita estos errores al hacer una Dieta Keto
Una dieta Keto o cetogénica se caracteriza por ser una dieta muy baja en carbohidratos, con proteína moderada y personalizada y con un aumento en […]
Nociones básicas de biohacking para mejorar el rendimiento y salud
Biohack México  invitó a Ceci de los Ríos a una charla en línea como parte de su Reto 21. Durante la charla, Lorenzo Martínez de […]