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Autor: Ingrid Cubas

Pros y Contras de Contar Calorías
Muchas veces se piensa que pesar y registrar lo que comes es un comportamiento obsesivo que lleva a una mala relación con tu cuerpo y […]
Edad biológica vs edad cronológica
Cuando te preguntan cuántos años tienes es probable que respondas en función de la cantidad de años que han transcurrido desde que naciste, lo cual […]
Alimentación saludable para el verano
El verano no sólo es una época en la que deseamos tener piel radiante, también es una estación ideal para implementar hábitos sobre qué comer, […]
La importancia del sueño para tener un buen rendimiento
Nuestro cuerpo tiene su propio reloj biológico, que regula los ciclos de sueño y vigilia. Secretando ciertas hormonas a durante la luz del día y […]
El valor empoderador de la alimentación consciente
Mucho del conocimiento sobre alimentación que tienes en este momento está basado en la «modernidad», principalmente del que vino con la llegada de la revolución […]
El papel activo del consumidor actual
En el presente, una gran parte de los consumidores se han vuelto más conscientes respecto a las decisiones de sus compras habituales, tanto de alimentos […]
Conoce 15 alimentos para mejorar la concentración y el aprendizaje
Es bien sabido que lo que comes puede tener una gran influencia en varios aspectos de tu salud, desde tu peso hasta tus niveles de […]
¿Cómo crear nuevos hábitos?
Los hábitos son patrones repetitivos que crean nuestro estilo de vida. Con ellos creamos rutas neuronales específicas que hacen más sencillo que los repitamos una […]
Cómo Superar los Obstáculos de Una Dieta Keto
Quienes han hecho dieta keto, identifican algunos obstáculos importantes con los que seguramente te encontrarás al iniciar una dieta cetogénica. Pero no te preocupes, que […]