Cuidado personal

10 consejos para enamorarte de ir al gym

por Walter Gassire Gallegos
 ¿Ir al gym resulta todo un tormento para ti?, Desgraciadamente el estrés diario, el horario del trabajo y el transportarnos horas en el tráfico, nos desanima por completo a dedicarle un tiempo al gym o a algún deporte; sin embargo, el cuerpo lo necesita.
 
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Aquí te dejamos 10 tips para que no te desanimes:

1.- ¡MÚSICA!, busca la playlist adecuada para activar todos tus sentidos y animarte.

2.-No uses ropa ajustada si no te sientes cómodo, recuerda: vas para ti, no a modelar.

3.-Olvídate de los problemas de la oficina, recuerda que es un momento en el que estás dedicándote al 100% a ti.

4.-Decide cuánto quieres bajar o que deseas trabajar, fíjate un objetivo y paga al menos 3 meses. Duele regalar el dinero, y con esto asegurarás que si tendrás que ir.

5.- Para hacer ejercicio, necesitas energía. De acuerdo a tu rutina, pregunta al instructor qué será adecuado comer y cuánto tiempo antes.

6.- Importante conseguir un PARTNER para ir al gym, ya que nos sentiremos más comprometidos y, honestamente ¡entraremos en una competencia en la que hay que ganar!

7.- Siempre mete una pequeña dosis de cardio, activa tu torrente sanguíneo y te ayudará a quemar las calorías de sobra.

8.-No te tortures y entiende que cada cuerpo es diferente. Los resultados los irás viendo poco a poco.

9.-Trata de no faltar, ya que se hace costumbre el decir: mañana ya voy…

10.-No te excedas y siempre toma un ligero descanso en las rutinas; se trata de consentirte y mejorar tu calidad de salud, no de destruirte.

 
 

 
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