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Una rutina de ejercicio para donde quieras…

Escrito por: Walter Gassire Gallegos

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Históricamente, los seres humanos no estamos diseñados para permanecer horas en la misma posición, los primeros pobladores cazaban, emprendían largas caminatas, escalaban y se mantenían en constante actividad física. Si se te dificulta ir al gimnasio, puedes usar tu silla en la oficina como apoyo para hacer lagartijas o abdominales e incluso, realizar ejercicios isométricos que consisten en generar tensión muscular sin requerir cargar peso, el mismo principio que hace al yoga tan efectivo.

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En este video, podrás observar varios ejercicios básicos y sin duda alguna, al mantenerlos en práctica, podrás empezar a tonificar tu cuerpo de la forma que tanto has querido…

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¡No te rindas! empieza por algo y mucha suerte…

Agradecimientos:

Entrenador
Manu Tigo /Instagram: @manutigo

Locación: Sportium del Valle / Av. Universidad No. 767, Del Valle Sur, Benito Juárez, Tel. 4125 4500

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