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10 consejos para enamorarte de ir al gym

08/12/2016
 ¿Ir al gym resulta todo un tormento para ti?, Desgraciadamente el estrés diario, el horario del trabajo y el transportarnos horas en el tráfico, nos desanima por completo a dedicarle un tiempo al gym o a algún deporte; sin embargo, el cuerpo lo necesita.
 
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Aquí te dejamos 10 tips para que no te desanimes:

1.- ¡MÚSICA!, busca la playlist adecuada para activar todos tus sentidos y animarte.

2.-No uses ropa ajustada si no te sientes cómodo, recuerda: vas para ti, no a modelar.

3.-Olvídate de los problemas de la oficina, recuerda que es un momento en el que estás dedicándote al 100% a ti.

4.-Decide cuánto quieres bajar o que deseas trabajar, fíjate un objetivo y paga al menos 3 meses. Duele regalar el dinero, y con esto asegurarás que si tendrás que ir.

5.- Para hacer ejercicio, necesitas energía. De acuerdo a tu rutina, pregunta al instructor qué será adecuado comer y cuánto tiempo antes.

6.- Importante conseguir un PARTNER para ir al gym, ya que nos sentiremos más comprometidos y, honestamente ¡entraremos en una competencia en la que hay que ganar!

7.- Siempre mete una pequeña dosis de cardio, activa tu torrente sanguíneo y te ayudará a quemar las calorías de sobra.

8.-No te tortures y entiende que cada cuerpo es diferente. Los resultados los irás viendo poco a poco.

9.-Trata de no faltar, ya que se hace costumbre el decir: mañana ya voy…

10.-No te excedas y siempre toma un ligero descanso en las rutinas; se trata de consentirte y mejorar tu calidad de salud, no de destruirte.

 
 

 
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