Etiquetas: rutina

¡Tú puedes! La mejor rutina de ejercicios para todo un mes

Dedicarse a hacer ejercicio no requiere de un sinfín de instrumentos, sino de constancia y disciplina para alcanzar metas a corto plazo. Para quienes desean iniciarse en el campo de la actividad física existen ciertas rutinas básicas que además de mejorar tu condición, te dejarán listo para aumentar la intensidad de tu entrenamiento; basta con […]

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Natación: Velocidad bajo el agua

Una mejor condición cardiovascular, un cuerpo bien definido 
y una mayor capacidad pulmonar son algunas de las ventajas que 
se obtienen con la natación. Ve la rutina en video que te presentamos. Por Sergio Ramos Fotos Miguel Ángel Manrique (@mannfotografo) Video Carlos Carrillo (@Sinriens) La natación es el ejercicio cardiovascular más completo que existe. Con ella […]