Etiquetas: ejercicio

¡Tú puedes! La mejor rutina de ejercicios para todo un mes

Dedicarse a hacer ejercicio no requiere de un sinfín de instrumentos, sino de constancia y disciplina para alcanzar metas a corto plazo. Para quienes desean iniciarse en el campo de la actividad física existen ciertas rutinas básicas que además de mejorar tu condición, te dejarán listo para aumentar la intensidad de tu entrenamiento; basta con […]

¿Cómo funciona el workout con electroestimulación? ¡ATRÉVETE!

En este momento, la vida cotidiana imposibilita a muchos a realizar ejercicio de manera constante, sin embargo existen varias opciones para poder ejercitarte y mantener tu figura, tonificar tu cuerpo y estimular el crecimiento de músculos. PODRÍA INTERESARTE: UNA RUTINA DE EJERCICIOS PARA HACERLA EN TODOS LADOS Si bien no existen ejercicios “mágicos”, la electroestimulación […]

¿Tomas las proteínas adecuadas para ejercitarte?

¿Qué son las proteínas? Estas moléculas se obtienen principalmente en la carne, pescado, lácteos, pollo entre otros y tienen funciones muy importantes en el cuerpo entre las que están su crecimiento, el mantenimiento, desarrollo y regeneración de los tejidos tanto internos como externos y la formación de las hormonas y enzimas necesarias para desarrollar funciones básicas […]

¿Haces ejercicio sin resultados? Aquí el por qué…

Un equipo internacional de científicos del ‘Baylor College of Medicine’, del Instituto Telethon de Genética y Medicina de Nápoles, Italia, y otras instituciones ha descubierto que el gen TFEB es un importante regulador de la función muscular durante el ejercicio.  El ejercicio desencadena la entrada del TFEB en el núcleo de las células musculares, donde […]

Workout en el trabajo ¡No más peros!

La importancia de mantenerse sano es bien sabida por todos; gracias a eso se han desarrollado distintas tendencias para enfocarse en el bienestar en cualquier lugar. La oficina es uno de los sitios donde pasamos gran parte del día y convertirla en un microgimnasio no es tan mala idea. Existen consejos muy prácticos que pueden […]

Una rutina de ejercicio para donde quieras…

Históricamente, los seres humanos no estamos diseñados para permanecer horas en la misma posición, los primeros pobladores cazaban, emprendían largas caminatas, escalaban y se mantenían en constante actividad física. Si se te dificulta ir al gimnasio, puedes usar tu silla en la oficina como apoyo para hacer lagartijas o abdominales e incluso, realizar ejercicios isométricos […]

¡También nos ven el trasero! Ponlo firme YA

Los glúteos son indicadores cuando algo no va muy bien en nuestro cuerpo ya que es el primer lugar donde se acumulan estrías, celulitis (sí, a los hombres también nos llega a salir), o la piel se pone flácida. Igualmente, es parte del atributo que la gente admira cuando anda de cacería así que, llegó […]

¡Toma tu bici y actívate!

El ritmo de vida actual, el poco tiempo libre que nos dejan las actividades diarias y el  transportarnos día a día nos impide realizar la actividad física que nuestro cuerpo requiere. Es por eso que te invitamos a que conozcas los beneficios que tiene el andar en bici y así evalúes cambiar tu coche por tu […]

Fitness Life – Los mejores ejercicios con Florian Mueller

Este mes ya no tienes pretextos y llegó la hora de empezar a desarrollar esos músculos de regreso y además de bajar esa pancita que te regaló el fin de año y que no has podido quitarte. PODRÍA INTERESARTE: ALIMENTOS QUE TE AYUDARÁN A BAJAR DE PESO Nuestro querido Florian Mueller nos enseña de forma […]

Lujo total con la bicicleta estacionaria Lamborghini

Si de lujo y estética se trata, sabemos que Lamborghini cumple con todos los requisitos, y no es para menos que su nueva bicicleta de ejercicio fijo disponible en tonos rojos y negros sea un ícono total de estos conceptos. ¿Tienes dinero, quieres gastar y quieres cuidar tu salud? Entonces esta bicicleta fija de costo aproximado […]