Etiquetas: dieta

¡Arranca el año bajando lo que subiste!

Diciembre es un mes en el que no existe forma alguna de evitar comer, tomar y enfiestarte mucho. Tu cuerpo lo ha resentido y ahora te sientes más pesado y te das cuenta que has perdido la condición física que tanto te había costado obtener. PODRÍA INTERESARTE: UNA RUTINA PARA CUALQUIER LUGAR (Incluyendo la oficina) […]

¿Que frutas me engordan y cuáles no?

Muchas veces creemos que alimentarnos con frutas y cualquier cosa de origen natural es sano y nos ayudará a mantenernos en forma, sin embargo hay muchas cosas que considerar para poder arrancar una dieta correctamente. Un ejemplo puede ser el evitar los jugos de fruta, ya que estos solamente llevarán el azúcar de las mismas […]

Alimentos que creías saludables y NO lo son

Por: Mafer Beltrán A la hora de querer comer más saludable para perder peso las calorías no son lo único importante. Estudios científicos han aclarado que los productos light o de dieta están llenos de azúcar, la cual se acumula y se convierte en carbohidratos los cuales, a su vez, se convierten en grasa. Recuerda […]

Alimentos que ayudan a adelgazar

Siempre que queremos bajar de peso, nos inspiramos y aunque realmente no sepamos si todas las calorías que nos indican los envases significan lo mismo de uno a otro alimento, simplemente buscaremos el que menos alto sea el número y lo complementaremos con horas exhaustivas de ejercicio. No suena mal, sin embargo, el cuerpo necesita […]

El amor ¿engorda?

Por fin ¡la encontraste! Aquella hermosa dama que ahora es tu novia te hace sentir mariposas en el estómago, que flotas en el aire y que además, todo tu closet se encogió y no entiendes el por qué…así que si, si engorda. Resulta que cuando se empieza una relación, es muy probable que subas de […]

Ejercicio: la rutina que necesitas para lograr el cuerpo que quieres

Ya pasó el día de la Candelaria. Ya no tienes pretextos.Es momento de retomar el ejercicio y lograr una de esas metas de año nuevo. Puede interesarte también: SE FELIZ, HAZ EJERCICIO En este video, en poco más de un minuto, te damos algunos tips sobre cómo crear una rutina de ejercicio ideal para generar […]

Hombre Stefano: Las comidas del campeón sexual

Mejora tu desempeño en la cama con estos alimentos aprobados por la Asociación Internacional del Buen Desmpeño Sexual Masculino (¡Ok! No existe tal instituto, pero si existiera, seguro las aprobaría). Ajústalos a tu dieta y empieza a recibir los beneficios de ser el mejor hombre posible (incluye agradecimiento femenino). Por @RevistaOPEN 1. ESPINACA Y OTROS […]

Hombre Stefano: Baja de peso, sin morir de hambre

¿Esa pancita dejo de ser tiernita y comienza a ser monstruosa? ¿Se desborda la carnita por los ladinos de tu pantaloncito? ¿Odias las dietas sádicas que parecen haber sido creadas por un recalcitrante odiador de la humanidad? Es momento de que hagas algo por ti para verte mejor, sin tener que volverte un mártir. Sigue […]

Los 5 alimentos del hombre “superpoderoso”

Sí, somos muy hombres, pero es un hecho que todo por servir se acaba, por eso tenemos que cuidarnos. Un estudio publicado por el “Journal of the American Medical Association” encontró que los hombres que consumen multivitamínicos y exceden las dosis recomendadas, tienen mayor riesgo de muerte temprana. Mientras que aquellos aferrados a las frutas […]